Planning 2017/2018

Pour une remise en forme optimale, votre espace fitness regroupe 30 cours collectifs adaptés à tous :

  • Renforcement musculaire
  • Zen
  • Cardio
  • Biking

Renforcement musculaire

Gym’fit : cours de renforcement musculaire globale du corps, intensité moyenne
AFC : tonifie, raffermi vos Abdos, Fessiers, et Cuisses
Body barre : tonifie et affine l’ensemble de votre corps en utilisant des mouvements avec barre ; cours intense et complet
Cross training : cours sous forme de circuit training alliant du cardio et du renforcement musculaire. Ultra complet.
Challenge Training : repoussez vos limites en vous mesurant avec vous-même ou bien les autres pour avoir encore plus de résultats.

Zen

Body zen : du stretching avec un renforcement des muscles profonds du corps. Idéal pour lutter contre les problèmes de dos.
Stretching : étirements, assouplissements, relaxation. Un corps souple est un corps en meilleure santé

Cardio

Step et cardio-dance : des cours cardio tout en dansant
Full dance : cours cardio, fun, sur pleins de styles musicaux différents. Plaisir garantie.
Cardio-boxing : cours simple à suivre et ultra cardio reprenant des mouvements de combat (coup de pieds, coup de poing, coup de coude… défoulement garantie !
Cross training : cours sous forme de circuit training alliant du cardio et du renforcement musculaire. Ultra complet.
Challenge Training : repoussez vos limites en vous mesurant avec vous-même ou bien les autres pour avoir encore plus de résultats.

Biking

Cours cardio sur vélo. entre 650 et 850 kcal perdu en un cours. Un vrai tueur de calorie.
Réservez via votre espace adhérent ou par téléphone au 02 41 44 47 15

 

Lundi

  • Step 1

    -

  • Body Zen

    -

  • Pause

    -

  • AFC

    -

  • Pause

    -

  • Biking

    -

  • AFC

    -

  • Cardio Dance

    -

  • Body Barre

    -

  • Yoga

    -

Mardi

  • Gym Fit

    -

  • Streching

    -

  • Pause

    -

  • Body Barre

    -

  • Pause

    -

  • Cardio-Boxing

    -

  • AFC

    -

  • Step 1

    -

Mercredi

  • Pause

    -

  • Pause

    -

  • Biking

    -

  • Step 1

    -

  • Body Barre

    -

  • AFC

    -

  • Full Dance

    -

Jeudi

  • Cross Training

    -

  • AF

    -

  • Pause

    -

  • Gym Fit

    -

  • Pause

    -

  • Gym Fit

    -

  • Challenge training

    -

  • Full Dance

    -

Vendredi

  • Gym Fit

    -

  • Body Zen

    -

  • Pause

    -

  • Biking

    -

  • Pause

    -

  • Hip-Hop Enfant

    -

  • Hip-Hop Enfant

    -

  • Hip-Hop Enfant

    -

Samedi