Musculation dorsale – pour ne plus avoir mal au dos

Pour vous la musculation ne sert qu’à obtenir un corps bodybuildé ? Pas seulement ! La musculation a plusieurs vertus bonnes pour la santé. Parmi elles, la musculation prévient le mal de dos.

Le saviez vous, la majeure partie des douleurs dorsales est d’origine musculaire.
Le renforcement des muscles du dos permet donc la prévention et la diminution du mal de dos chronique.

En effet, des muscles toniques maintiennent mieux la colonne vertébrale. Les abdominaux et les lombaires jouent un rôle primordial dans l’équilibre du bassin, support de la colonne vertébrale.

Une bonne musculature dorsale permet donc d’éviter d’être trop cambré ou d’avoir le dos vouté.

C’est également un élément de prévention des pincements vertébraux dont la principale conséquence est la sciatique.

Sans compter qu’une meilleure posture est également appréciable au niveau esthétique.